Proljeće na naše rame slijeće

0
Proljeće u Kotoru

dr Marina Roganović

dr Marina Roganović

S proljećem se mijenja raspoloženje i kako se budi i buja priroda dolazi do povećenja količine serotonina, prirodnog hormona koji daje osjećaj zadovoljstva i zadužen je za poboljšanje apetita i sna.

Veća je količina dnevne svjetlosti, povišena temperatura vazduha i ukupan osjećaj kod ljudi je vedrije raspoloženje, lakše se oblačimo i više posvećujemo svom spoljašnjem izgledu, objašnjava za Skala radio dr Marina Roganović, neuropsihijatrica.

Međutim, mnogi ljudi, a naročito meteoropate teško podnose sve vremenske promjene, a naročito proljeće.

Kod mnogih proljeće donosi, umor, malaksalost, glavobolju, malokrvnost, oticanje nogu, manju koncentraciju, nedostatak volje, pospanost.

To je jedna vrsta adaptacije na spoljašnje vremenske promjene.

Takođe, dr Roganović izdvaja i takozvani sezonski, afektivni poremećaj kada su ljudi usporeni, depresivni, razdražljivi, uznemireni i imaju nesanicu, a neki su i euforični kada grane proljeće.

Ljekari prije svega, s proljeća preporučuju kontrolu krvne slike, masnoće, pritiska, jer se zimi drugačije hranimo, oblačimo, i više smo u zatvorenom prostoru bez kretanja.

Posebno je tokom zime izražen nedostatak vitamina zbog jače i masne hrane, a posebno vitamina C.

Stoga, ovih proljećnih dana prije svega je potrebno više vremena, bar 20 minuta dnevno provoditi u prirodi, u šetnji i rekreaciji, uzimati više voća i povrća, odmarati i družiti se, savjetuje dr Roganović.

OSTAVI KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

PRAVILA KOMENTARISANJA

Komentari se objavljuju na portalu Skala radija. Odgovorni za sadržaj su isključivo autori napisanih komentara.

U komentarima je zabranjeno koristiti uvredljive riječi, psovke i klevete. Neće se objavit komentar koji sadrži ove elemente kao ni tekst komentara koji sadrži govor mržnje. Ukoliko se dogodi propust pa tekst bude objavljen, moderator je dužan da ga odmah ukloni čim ga primijeti ili mu neko skrene pažnju na sadržaj. Neprimjeren sadržaj će biti uklonjen a autor može biti prijavljen nadležnim organima.

Za eventualne primjedbe i sugestije mejl je [email protected].